Domácí trénink EMS

Domácí trénink EMS

Jak trénovat své svaly doma s EMS domácí trénink?

V elektrické svalové stimulace, nebo EMS domácí trénink pro krátké, několik elektrod na obleku a stimulovat základní svaly kůže s elektrickým stimulačním proudem impulsy.

Svaly napjaté a relaxovat v čase s podněty a jsou tak posíleny, a tak vyškoleni v dlouhodobém horizontu. Elektrické proudové impulsy pocházejí ze speciálního domácího tréninkového zařízení EMS, ke kterému jsou elektrody připojeny.

Bodytech systém domácího tréninku EMS

1.Our APP mají šest režimů: Spalování tuků, síla, kardio, Profesionální, Relax, a VIP. A rozhraní APP je velmi jednoduché a čisté. Je to snadné použití. Nebo pokud chcete více režimu, všechny parametry lze nastavit ve VIP modelu. Vesta má rameno-vázané a nohy-vázané tyč kus, můžete jej nastavit sami. 2.Support až 15 jazyků: Náš systém lze automaticky změnit podle jazyka zákazníka pomocí zařízení. 3.Our APP je schopen trénovat až 4 osoby v jednom ovládacím prvku. 4.Naše aplikace je k dispozici pro tablet a telefon( Android / IOS). 5.Systém je průběžně aktualizován zdarma. 6.Naše stroje jsou bezdrátové. A naše technologie bluetooth 4.2 na pokrytí 400 metrů s bezdrátovou kontrolou stability.

Horolezecký systém EMS domácího tréninku

1.Ramp nahoru a rampa dolů systému. Rampa nahoru a rampa dolů čas může být nastavena trenérem. Tento systém může pomoci začátečníkovi přizpůsobit impuls.

Časté otázky domácího tréninku EMS

Jak trénovat v celém domácím tréninku EMS?

Systém BODYTECH EMS je vysoce účinný tréninkový program svalové stimulace, který by měl být používán nejvýše dvakrát týdně po dobu 20 minut.

20 minut tréninku BODYTECH EMS je optimální zátěž pro vaše tělo.

Můžete trénovat s programem CRADIO 5-7 minut, pak přejít na jiný program 10-13 minut podle toho, jaký efekt vaše potřeby( jako FAT BURN, STRENGTH, PROFESSIONAL, VIP). Kromě toho máte možnost přejít na masážní program 2-3 minuty po tréninku.

Jak umýt a udržovat bundu?

Pro péči a údržbu tkaniny se doporučují následující pokyny pro praní:

Jemný cyklus (snadná péče) při maximální teplotě 30°C. Maximální rychlost odstřeďování: 800 min. Umyjte oblek v sáčku na prádlo, který je k dispozici, neotáčej jej naruby. Před praním upevněte všechny Velcro uzávěry.

Měl by být použit vhodný sportovní nebo jemný čisticí prostředek (bez bělidla). Nepoužívejte změkčovač tkanin.

Po umytí nechte uschnout ve stínu, nevystavujte slunci. Ujistěte se, že je dostatečně suchý a pak použijte.

Jaká intenzita domácího tréninku EMS je pro vás ta pravá?

Výsledky tréninku se zlepšují s rostoucí intenzitou. Pro začátečníky je důležité na začátku, aby příliš neškolili s příliš vysokou intenzitou. Pomalu zvyšte intenzitu krok za krokem a pomalu dosáhněte vyšší úrovně. Kontrakce, která se zpočátku jeví jako maximální snesitelná, se po několika tréninkech bude cítit do značné míry snesitelná.

Pro koho je elektrosvalová stimulace nevhodná?

Lidé s kardiostimulátory, implantáty, epilepsií, poruchami citlivosti, například v důsledku diabetu, spasticity nebo kožních problémů. V takových případech se EMS obvykle nedoporučuje. Těhotné ženy by se také měly vyvarovat EMS.

Čemu musíte věnovat pozornost během domácího tréninku EMS?

Následující seznam poskytuje přehled o speciálních funkcích, které byste měli věnovat pozornost před domácím tréninkem EMS:

Kvalita zařízení:K dosažení vašich tréninkových cílů potřebujete domácí tréninkové zařízení EMS. Kromě toho, pro vaši bezpečnost, by měly být oficiálně testovány a certifikovány, rozpoznatelné značkou CE.

Kvalita elektrod:Spolehněte se na vysoce kvalitní elektrody namísto levných alternativ. Často se rychle vyčerpá a nedostatečně testují. Kromě toho v mnoha případech nepřenášejí aktuální impulsy správně.

Umístění elektrod:Umístěte elektrody správně. Za normálních okolností je jedna elektroda umístěna na spodní části svalu a druhá uprostřed svalu. Další podrobnosti naleznete v přiložených informacích o našich zařízeních.

Tréninkový program a parametry:Ujistěte se, že jste vybrali správný tréninkový program nebo parametry EMS.

Funkce:Nabízí stroj ems program pro svaly, které chcete trénovat?

Regenerace: Doporučuje se přestávka nejméně dvou dnů mezi tréninky. Pokud příliš často napínáte svaly, může to vést k přetrénování, což může být škodlivé.