EMS trénink hubnutí

Profesionální sportovci
Tréninkový systém EMS se liší od tradičních tréninkových metod a vyznačuje se krátkodobou efektivitou. Za předpokladu zajištění sledování fyziologických a biochemických indexů sportovců může být tréninkový systém EMS použit k nahrazení každodenního tréninku sportovců, snížení energetické spotřeby sportovců, ztráty svalové hmoty, pocitu únavy, zlepšení tréninkové efektivity v každodenním tréninku a stimulace sportovců. zájem. Podle tří základních režimů EMS může režim silového tréninku účinně stimulovat svaly těla sportovců a snížit spotřebu svalů. Zároveň jej lze prostřednictvím předaktivační funkce svalů využít k zahřátí tréninku, plné mobilizaci speciální cílové svalové funkce těla a zlepšení sportovního výkonu sportovců při sportu a soutěži; V tréninku kardiopulmonálních funkcí se krátkodobá svalová stimulace a kardiopulmonální trénink používají ke zvýšení vitální kapacity sportovců, snížení spotřeby energie za jednotku času, posílení srdeční frekvence, funkce myokardu a kapacity zásobování kyslíkem; V relaxačním režimu přinese běžný režim odstraňování kyseliny joggingu větší spotřebu energie a zvýší pravděpodobnost zranění při únavě.

Rehabilitovaní lidé
Kvůli poranění svalů a kloubů není tento druh lidí vhodný pro některé pohybové aktivity, neprospívá nápravě zranění a brání normálnímu životu a práci. Data ukazují, že úrazovost populace dosahuje až 20 %. Tělo nemůže v případě zranění efektivně dokončit rehabilitační trénink. Konvenčními léčebnými metodami pro takto rehabilitované lidi jsou odpočinek, rehabilitační trénink, nervový blok, operace a další metody k obnovení úrovně svalové síly a návratu do normálního života a práce. Cvičení v případě zranění však způsobí lokální necitlivost a poruchu nervového přenosu v důsledku vlastní ochrany. Pohyb je omezený, což může snadno způsobit sekundární poškození. Na rozdíl od tradičních sportovních rehabilitačních metod se systém EMS elektropulzní stimulace používá k tréninku nervové a svalové funkce, posílení svalové síly, udržení a zvýšení kloubního rozsahu pohybu a posílení schopnosti autonomního řízení svalu. Snížit svalovou únavu a zranění rehabilitovaných osob při sportovním rehabilitačním tréninku, stimulovat místní partii krátkodobě a s nízkou zátěží, efektivně a pohodlně dosáhnout očekávaného efektu rehabilitace, obnovit normální práci a život a dosáhnout účelu rehabilitace .

Obézní lidé
U obézních lidí může systémový EMS trénink urychlit krevní oběh, podpořit metabolismus tkání a podpořit metabolismus krevních lipidů a sekreci inzulínu prostřednictvím nízkofrekvenčních pulzů. Navíc systémový trénink EMS může zlepšit nábor svalů. Tato tréninková technologie EMS dokáže nepřetržitě udržovat svaly v kontrakci nízké a střední intenzity, konzumovat více tuku, inhibovat syntézu tuku, snížit obsah tuku v celém těle a zlepšit svalovou hmotu. Data ukazují, že během 12 týdnů EMS tréninku můžete zhubnout v průměru o 5,98 kg. Při tradičním hubnutí lidé často hubnou cvičením nebo kontrolou stravy, ale při hubnutí při cvičení snadno dojde k poškození svalů nebo vazů. Pro většinu lidí je obtížné vytrvat v dlouhodobém vysoce intenzivním cvičení a po ukončení cvičení dojde k rychlému odrazu. Ve srovnání s tradičním způsobem hubnutí je EMS efektivnější a pohodlnější pro hubnutí. Je použitelný pro širokou škálu lidí a nemá žádné přehnané požadavky na tvar těla, takže lidé mohou dosáhnout cíle hubnutí v relativně uvolněném a pohodlném stavu.

Lidé s časovým omezením
Pro lidi s časovým omezením je v současnosti životní tempo lidí poměrně rychlé a životní tlak vysoký. Většinu času tráví prací a studiem. Na kondiční cvičení je málo volného času, ale i tak se chtějí věnovat pevné postavě a dokonalé svalové linii. Většina obecných cvičebních metod těchto lidí je běh nebo cvičení na nářadí v posilovně. Tradiční silový trénink však může procvičovat pouze velmi místní svaly a krátkodobý trénink nemůže dosáhnout očekávaného účinku. Toho lze dosáhnout pouze tím, že každý den strávíte určitý čas a budete ho dlouhodobě dodržovat. Systemický EMS trénink má ale zároveň procvičit 90 % svalů celého těla velkou intenzitou. Potřebuje pouze 1 ~ 2 krát týdně, což je téměř v souladu s tréninkovým efektem tradičního vybavení 3 ~ 5 krát týdně, je to časově úspornější a efektivnější. Když je dosaženo stanoveného kondičního cíle, lze jej udržet pouze prováděním regeneračního tréninku jednou měsíčně. Ve srovnání s tradiční metodou fitness cvičení může zlepšit efektivitu fitness a vyřešit situaci bez času, bez vytrvalosti a bez tréninkového efektu.