Trénink s elektrickou stimulací svalů využívá nervový systém těla a aktivuje svalovou tkáň prostřednictvím elektrických proudů. Tyto nízko nebo středně frekvenční impulsy jsou při správné aplikaci zcela neškodné. Cílem je přivést sval do stavu totální kontrakce. Klíčovým rozdílem od konvenčních tréninkových metod je to, že elektrická stimulace umožňuje aktivaci více svalových vláken během tréninku. Zkrátka se zapojí více svalů. Intenzitu tohoto efektu lze řídit regulací samotného elektrického proudu a prováděných cviků.
Celotělový EMS trénink zapojuje všechny velké svalové skupiny těla a aktivuje ještě hlouběji ležící svalové tkáně, které jsou typicky obtížně dosažitelné tradičními tréninkovými metodami, zejména pro začátečníky. EMS je vysoce efektivní. Studie ukázaly, že je téměř 20krát intenzivnější než konvenční metody silového tréninku, jako je vysoce intenzivní silový trénink.Společnost a továrna BODYTECH EMS
Víte, jaké jsou výhody ems tréninku?
Kolik kalorií spálím? hodně ! Podle studie Erlangenské univerzity v Německu hodnotící energetický výdej při celotělovém sezení EMS měli muži za 20 minut asi 510 kcal a ženy asi 385 kcal. Výzkum ukazuje, že EMS celého těla spotřebuje v průměru o 74 % více energie než tradiční analyzované sporty (běh, horolezectví, atletika nebo badminton). Kromě toho zůstává metabolismus stimulován po dobu 24 až 48 hodin, což povede k výdeji energie po tréninku, který je 2 až 2,5krát vyšší než během tréninku.
Jaké sporty jsou vhodné pro EMS trénink?
Fotbal: Fit na 90 za 20 minut
Málokterý jiný sport vyžaduje od těla tolik jako King Football. Riziko zranění je vysoké, zvláště zranění kolena nejsou vzácná. Fotbalový EMS trénink posiluje stehenní svaly a stabilizuje kolenní kloub za pouhých 20 minut týdně. Procvičují se také zádové a břišní svaly a vyrovnávají se svalové dysbalance.
Málokterý jiný sport vyžaduje od těla tolik jako King Football. Riziko zranění je vysoké, zvláště zranění kolena nejsou vzácná. Fotbalový EMS trénink posiluje stehenní svaly a stabilizuje kolenní kloub za pouhých 20 minut týdně. Procvičují se také zádové a břišní svaly a vyrovnávají se svalové dysbalance.
Cyklistika: Vyvážená díky EMS
Kdo na kole jezdí delší dobu, ví, že potřebuje nejen dobrý sed, ale také hodně síly. Svaly potřebné k tomu jsou specificky vybudovány pomocí EMS. Navíc trénink dokáže obnovit stabilitu a rovnováhu v těle, snižuje se riziko zranění. Pokud potřebujete udržet rovnováhu, EMS je pro vás to pravé.
Golf: Swingová hra bez bolesti
Kromě dobré techniky a pevné ruky potřebují golfisté silné trupové a zádové svaly, aby míč při odpalu letěl daleko. Ty mohou být specificky vytvořeny pomocí elektromuskulární stimulace (EMS) a nepříjemné stížnosti na nadměrné zatížení v ramenou a kyčlích se také vyskytují mnohem méně často.
Lezení: Třída místo hromadné
Horolezec nechce být kulturistou. Hmota není žádoucí, svaly jsou spíše specificky vybudované. Právě v tom je síla EMS: lezci mohou cíleně procvičovat horní část těla, zádové a břišní svaly, které jsou pro jejich sport tak důležité. Metoda má i příjemný vedlejší efekt: stimulují se svaly, které jsou při lezení nebo boulderingu zanedbávány, obnovuje se tělesná rovnováha a znatelně se zvyšuje výkonnost.
Kdo na kole jezdí delší dobu, ví, že potřebuje nejen dobrý sed, ale také hodně síly. Svaly potřebné k tomu jsou specificky vybudovány pomocí EMS. Navíc trénink dokáže obnovit stabilitu a rovnováhu v těle, snižuje se riziko zranění. Pokud potřebujete udržet rovnováhu, EMS je pro vás to pravé.
Golf: Swingová hra bez bolesti
Kromě dobré techniky a pevné ruky potřebují golfisté silné trupové a zádové svaly, aby míč při odpalu letěl daleko. Ty mohou být specificky vytvořeny pomocí elektromuskulární stimulace (EMS) a nepříjemné stížnosti na nadměrné zatížení v ramenou a kyčlích se také vyskytují mnohem méně často.
Lezení: Třída místo hromadné
Horolezec nechce být kulturistou. Hmota není žádoucí, svaly jsou spíše specificky vybudované. Právě v tom je síla EMS: lezci mohou cíleně procvičovat horní část těla, zádové a břišní svaly, které jsou pro jejich sport tak důležité. Metoda má i příjemný vedlejší efekt: stimulují se svaly, které jsou při lezení nebo boulderingu zanedbávány, obnovuje se tělesná rovnováha a znatelně se zvyšuje výkonnost.
Jak funguje školení EMS?
Jak často mohu absolvovat školení EMS?
Podle současných odborných posudků a nejnovějších bezpečnostních norem byste během prvních osmi až deseti týdnů výcviku neměli mít více než jedno sezení. Po tomto adaptačním období doporučujeme dodržet mezi sezeními EMS alespoň čtyři dny. To vám poskytne správný čas na regeneraci a další přizpůsobení se impulsům a ochrání vás před přílišným tréninkem.
Při určování recidivy EMS byste rozhodně měli věnovat pozornost vaší aktuální kondici a celkové pohodě. Je také moudré ujasnit sobě a svému trenérovi, zda chcete, aby byl EMS trénink vaším základním tréninkem nebo doplňkem vaší pravidelné fitness rutiny.
Mějte na paměti, že jako u každého jiného sportu je klíčová správná regenerace a vyvarování se stavu přetrénování! Jako každá jiná konvenční tréninková metoda spadá EMS pod princip superkompenzace.
Bezdrátové ems-Box EMS se ovládá bezdrátově z iPadu přes Bluetooth a je připevněn k obleku EMS. Žádný rušivý pocit, žádné omezení pohybu.
Malý a lehký-Sotva větší než chytrý telefon, ale doplněný o nové impulsy pro školení EMS budoucnosti: veškeré naše know-how jde přímo do obleku Power prostřednictvím vysoce vodivých magnetických hlav.
Nízká a střední FREKV- Bodytech EMS Box je revoluční EMS zařízení, poháněné nejvýkonnějšími, nejinteligentnějšími nízko a středně frekvenčními EMS pulzy pro optimální výsledky.
6 ems programy-Intuitivně navržený software umožňuje rychlé a bezpečné ovládání. Z 5 předinstalovaných a 1 manuálního tréninkového programu EMS si jednoduše vyberete ten, který chcete.
Co říká náš zákazník
Populární Tagy: ems tréninkový oblek, dodavatelé, výrobci, přizpůsobené, koupit, cena, nabídka
