Profesionální ems školení bezdrátový oblek

POWERSUIT – ENERGY BOX plus USB C nabíjecí kabel
Kompresní popruhy (2x ramena, 2x nohy, 1 x abs)

Krok do obleku nohy první, jako by to bylo plavky nebo neopren. Podržte kartu pod zipem a druhou rukou vytáhněte zip pomocí magnetického konektoru. Jakmile pevně to bude připojeno k zadní části obleku magneticky, takže se nedostane do cesty při tréninku.

Připojte ENERGY BOX ke konektorům na pravé kyčli a ujistěte se, že je správně umístěn a obě světla směřují nahoru.

Připevněte si ji k obleku pomocí Velcro popruhu.

BODYTECH SYSTEM-PROFESSIONAL EMS ŠKOLENÍ BEZDRÁTOVÝ OBLEK

Jakmile si stáhnete aplikaci (odkazy na obchody s aplikacemi), zaregistrujte se svým telefonním číslem a jednoduchým, snadno zapamatovatelném heslem. Zkontrolujte, zda je v telefonu povolena funkce Bluetooth. Stisknutím horní části systému ENERGY BOX aktivujte jedno světlo. Po přihlášení klikněte na ikonu obleku, kde můžete vyhledat POWERSUIT.

Po připojení se obě světla zobrazí na ENERGY BOX. Klikněte znovu na liště, který říká Připojeno a budete mít na výběr tréninkových vzorů.

Zvolte buď:SPALOVÁNÍ TUKŮ, KARDIO, SILOVÝ TRÉNINK nebo RELAXa klikněte na ikonu. Nevybírejte profesionální nebo VIP režimy, pokud jste v EMS noví. Na další obrazovce uvidíte vysvětlený vzor. Klikněte na X a jste připraveni začít.

Můžete aktivovat jednu nebo všechny svalové skupiny současně a upravit intenzitu každé z nich. Když je tlačítko šedé, je "vypnuto", ale po klepnutí uprostřed se změní na modrou, když je "zapnuto". Tlačítko ALL upraví všechny elektrody nahoru nebo dolů o stejnou částku. Jakmile se zahřejete a v ideálním případě způsobil mírný pot, začít s nízkou intenzitou na první jako 10% a upravit podle toho, jak se cítíte. Bez ohledu na nastavení, které si vyberete, je naprogramováno tak, aby se vypnulo po 20 minutách, což je považováno za ideální období pro trénink EMS pro maximální přínos, který je udržitelný.

Pouhých 20 minut tréninku EMS na celé tělo může přinést výhody, které dříve získaly přibližně 3 hodiny v posilovně! Zkombinujte to s obvyklým rutinní pro zvýšení výsledků nebo provádět jednoduché tělesné hmotnosti cvičení a strečink.

Ale ze všeho nejvíc, bavte se!

Ano, je to bezpečné, a ne, to není bolestivé, i když zpočátku elektrická stimulace může cítit trochu divné, ale brzy si zvyknout na to. Tvar čtvercového tvaru EMS byl vědecky prokázán jako bezpečný a účinný, pokud je používán v souladu s pokyny. Elektrické impulsy EMS jsou podobné těm, které se používají ve strojích TENS, které jsou široce používány pro úlevu od bolesti nebo uvolnění svalů. Před EMS, jedinou možností, jak budovat svalovou hmotu, byl odporový trénink s těžkými váhami nebo jinými zařízeními, která nesla riziko poškození kloubů a šlach, zejména pro seniory, kteří také potřebují udržovat hustotu svalů pro zdraví.

EMS používá elektrické impulsy místo závaží způsobit sval u soudu a vytvořit odpor během tréninku. To umožňuje ultra-nízký dopad cvičení, které je také neuvěřitelně efektivní, bez rizik spojených s těžkými váhami, takže nejen že je riziko zranění výrazně snížena, to dělá to vhodné pro ty, kteří s omezenou pohyblivostí, nebo kteří nemohou nebo nechtějí navštívit tělocvičnu.

Pro daný tréninkový vzor se časovač aplikace odpočítává a automaticky vypne po 20 minutách, což je doporučená doba pro trénink EMS pro maximální výsledky a bezpečnost. Neměli byste cvičit stejné svalové skupiny více než 2-3 krát týdně, s nebo bez EMS. Nebuďte v pokušení to přehánět. Více není nutně lepší.

Vzhledem k tomu, že elektrický puls proniká hluboko do svalových vláken během tréninku, je relace EMS extrémně účinná. Téměř 100 procent svalových vláken v devíti hlavních svalových skupin je aktivován během tréninku EMS, přináší výsledky šesti až osmi hodin tradičního silového tréninku v jednom 15minutovém sezení.