Raketové sporty se v dnešní době staly jednou z nejvíce provozovaných činností. Nejznámější je tenis, ale existují i další velmi užitečné jako paddle tenis, badminton, ping-pong (také nazývaný stolní tenis) nebo squash. Chcete zůstat fit, když hrajete? Tyto sporty jsou ideální.
Pokud si myslíte, že praktikováním těchto metod procvičujete pouze horní část těla, jste na omylu, protože můžete nejen zpevnit tuto partii, ale také zpevnit nohy a hýždě. Rozvine také vaše koordinační schopnosti, zejména koordinaci ruka-oko.
Věděli jste, že podle studie zveřejněné v British Journal of Sports Medicine mohou raketové sporty snížit riziko úmrtí? Následuje plavání a aerobní cvičení. Elektrická stimulace svalů vám může pomoci vyhnout se zranění, zlepšit váš výkon a snížit bolesti zad.
Tenisté jako João Pedro Coelho Marinho nebo Roberto Bautista jsou součástí týmu sportovních profesionálů, kteří nám a našim tréninkovým metodám důvěřují pro rozvoj a zlepšení jejich práce jako sportovců.
Výhody bezdrátového EMS
Ano, můžete cvičit svalovou elektrostimulaci, aniž byste museli být připojeni ke kabelu. Ve skutečnosti má Wiemspro aBluetooth bezdrátový EMS systém.
Ne všechny společnosti vyvíjejí tento inovativní bezdrátový závazek a většina společností používá zařízení založená na kabelovém připojení. Jaké jsou výhody nebo výhody mezi tréninkem s drátovým EMS tréninkem a bezdrátovým Bluetooth?
- Venkovní trénink: To je jeho nejdůležitější výhoda, protože nevyžaduje zástrčku, takže není nutné trénovat uvnitř. Můžete s klidem trénovat venku.
- Školení pro více klientů: Povolit skupinové a víceskupinové tréninkové metody.
- Ušetříte čas a pohodlí: Profituje z toho nejen klient, ale i trenér, protože šetří čas a lépe se připravuje na trénink. A co je nejdůležitější, tato výhoda nastává oproti více sadám cviků. Softwarový systém se může automaticky přizpůsobit síle každého klienta najednou. To znamená, že se trenér cítí pohodlněji při přípravě a vedení tréninku, což nejen šetří čas a energii.
- Kombinujte trénink se stroji: Protože kabel není připojen, klient se může pohybovat na stroji a provádět různá cvičení.
Padel a elektrostimulace
Postupem času se tomuto sportu věnuje stále více lidí. Jeho původ je v Mexiku, hraje se ve dvojicích a kurt je mnohem menší než tenisový kurt. Největší rozdíl mezi tímto sportem a předchozím je v tom, že se nehraje s výpletovou raketou, ale s lopatou.
Pokud hrajete paddle tenis a pociťujete bolesti zad, měli byste vědět, že elektrická stimulace je jedním z nejlepších způsobů, jak těmto bolestem předejít. Prostřednictvím EMS tréninku můžete zvýšit sílu a vytrvalost svého těla, takže se zvýší i odolnost vašich zad.
Použití elektrického stimulátoru zlepší vaše cvičení. Například Wiemspro má vynikající vybavení a software, které vám mohou poskytnout pohodlný pocit při vašich pracovních setkáních. Bude se vám snáze cvičit, protože poskytuje systém sekvenčních impulsů, trénink bude uvolněnější a příjemnější. Pokud spojíte elektrickou stimulaci s paddle tenisem, výsledky a fyzická kondice se exponenciálně zlepší.
TENS pro bolest tenisového lokte
Tenisový loket nebo golfový loket nebo epikondylitida je způsobena zánětem vnější strany lokte. Otok se vyskytuje v kloubech šlach. Postižení jedinci již nemohou plně prodloužit loketní kloub a v zápěstí se objevuje pocit slabosti. Síla ruky klesá a zvedání nebo uchopování předmětů způsobuje bolest. Tenisový loket se také nazývá epikondylitida.
Úleva od bolesti elektrostimulací TENS
Terapie bolesti TENS vám může pomoci zmírnit bolest. Samolepicí elektrody přenášejí elektrostimulační pulsy do nervů a to zabraňuje tomu, aby se podnět bolesti dostal do mozku. Terapie TENS navíc zvyšuje krevní oběh a způsobuje uvolňování endogenních mediátorových látek, nazývaných endorfiny, které inhibují bolest.
Závěr
Jak jste viděli, elektrostimulační trénink lze přizpůsobit jakémukoli druhu fyzické aktivity, jak pro zotavení, tak pro zvýšení síly. Ve sportech, jako je paddle tenis nebo tenis, je snadné zranění, jako je slavnýtenisový loket nebo epikondylitida až arisE. Mnoho lidí se rozhodlo léčit tento typ poranění elektrostimulací, čímž proces urychlí.
