Ve studii účinků cvičení s nízkou intenzitou cvičení s elektrickou stimulací miyamoto, Kamada a Tamaki zkoumali sílu svalů a kardiopulmonální zdraví u zdravých lidí (miyamoto, Kamada a Tamaki, 2016). Vybrali 19 zdravých lidí ve dvou skupinách: a kontrolní skupina a intervenční skupina. Účastníci v obou skupinách udržovali pravidelnou fyzickou aktivitu, zatímco intervenční skupina obdržela 30 minut tréninku elektrického kosterního svalu (b-ses) tři až čtyři MET během čtyř týdnů. fyziologické měřítko, které vyjadřuje energetické náklady na fyzickou aktivitu a je definováno jako poměr metabolické rychlosti (tedy rychlosti energetické spotřeby) ke specifické metabolické rychlosti fyzické aktivity, obvykle stanoveno na 3,5 ml O2 · kg −1 · min - 1 (metabolický ekvivalent, 2108).

Reference:

Metabolický ekvivalent. (2108, 12. července). Citováno z Wikipedie: https://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent

Miyamoto, T., Kamada, H., & Tamaki, A. (2016). Elektrická stimulace svalů s nízkou intenzitou indukuje významné zvýšení síly svalů a kardiorespirační zdatnosti. European Journa of Sport Science, 1104-1110.