Několik autorů potvrdilo pozitivní účinek EMS na rychlost kontrakce.
Tréninková skupina EMS měla největší nárůst n rychlosti (svaly zapojené do ohýbání kostí se zvýšily asi o 30%), což výrazně zlepšilo výkon.
Kombinace klasického silového tréninku (hypertrofie) a EMS tréninku může zlepšit dva výkonnostní faktory (rychlost pohybu a sílu).
