Hubnutí a redukce tuku jsou dva z nejoblíbenějších cílů tréninku. Diety často vedou pouze k dočasnému úbytku tuku a poté se dostaví efekt „jojo“, kde skončíte těžší než před zahájením diety.
EMS trénink pomocí Bodytech sleduje zcela odlišný přístup: důsledný trénink vybuduje svalové buňky, které obsahují mitochondrie - továrny na energii svalových buněk. Čím více energetických továren existuje, tím vyšší bude rychlost, kterou tělo spaluje energii, tj. Zvýší se spotřeba energie při nízkých úrovních aktivity A základní rychlost metabolismu. (Poznámka: toto je spotřeba energie při odpočinku.) To znamená, že tělo spotřebuje více energie, i když stojíte. V kombinaci s běžnými stravovacími návyky, nebo ještě lépe, snížením příjmu kalorií, se podíl tuku v těle brzy začne snižovat. Někdy však svaly získané subjekty zrušily účinky redukce tuku na jejich celkovou hmotnost, ale to nebyla svalová hmota, ale tuk. Jakmile byli tito jedinci zařazeni do „tukových škál“ (měření distribuce tuku/svalové hmoty pomocí impedančního testování), účinky na hladiny tuku byly jasně viditelné. Celkově vzato zákazník/pacient ztrácí váhu ze školení EMS prostřednictvím:
