Jsem na EMS příliš starý? Jsem příliš mladý na to, abych z toho měl prospěch?
Často kladené otázky, když mluvíme s těmi, kteří se rozhodují, zda začít EMS trénink ve Vive, souvisí s věkem – Jsem na EMS trénink příliš starý nebo mladý? Není to speciálně pro lidi, kteří potřebují pomoc s bolestí, nebo to nefunguje, jen když už jste fit a zdraví?
Tyto mylné představy způsobují, že se zdá, že EMS je použitelný pouze pro určité oblasti, např. nezpůsobilé jedince, osoby s chronickou bolestí nebo alternativně pro sportovní výkon atd. Ve skutečnosti je EMS použitelný pro všechny věkové skupiny, bez ohledu na vaši kondici před nástupem k nám. na relaci a zde je důvod.
EMS relace jsou dynamické a funkční
EMS není léčba, je to dynamický způsob cvičení. EMS přidává další prvek k řízené fitness rutině s našimi trenéry, aby se zlepšila vaše adaptace na trénink. EMS přidává cílený elektronický puls – způsobuje kontrakci hlavních svalových skupin a těžko dostupných svalů při dokončování funkčních pohybů. Bez ohledu na to, zda jste staří nebo mladí, fit nebo ne, tyto svaly lze trénovat a zacílit snáze pomocí EMS, čímž se vaše zisky spojí v celém těle.
Když začnete cvičit, pokaždé tato svalová vlákna pomalu budujete a odbouráváte a EMS napomáhá tomuto rozvoji tím, že dosáhne více svalů za kratší dobu. Jak vždy říkáme, za 20 minut s EMS můžete dosáhnout stejných, ne-li více výsledků než typický 1 hodinový trénink.
Klíčové výhody pro starší členy
Jak stárneme, naše tělo se snaží pracovat proti nám. Faktory, jako je primární sarkopenie, mohou vést k 0.5-1 procentní ztrátě svalové hmoty za rok, pokud budeme jen pokračovat v pravidelných aktivitách, které jsme vždy dělali. Pokud je vám tedy nyní 70 let, existuje šance, že jste ztratili 20-40 procent své svalové hmoty ve srovnání s dobou, kdy vám bylo 30. K tomu se přidáváme tím, že s přibývajícím věkem máme tendenci vykonávat méně aktivity, což vede ke zrychlené ztrátě svalové hmoty. Navíc s přibývajícím věkem máme tendenci používat naše výkonná vlákna stále méně a méně – zde přichází na řadu EMS. EMS pomáhá aktivovat vaše rychlá vlákna, aniž byste museli dělat výbušná cvičení s vysokým dopadem. Zatímco jen děláte kontrolované funkční cvičení s rozsahem pohybu, EMS bude výrazně stimulovat vaše rychlá výkonná vlákna, a tím zvýšit vaši ztracenou sílu a svalovou hmotu.
Když se zaměříme na oblasti, jako jsou vaše nohy, boky a záda, jsme schopni snížit bolest již dvěma sezeními a není to náhoda. Budováním síly v těchto oblastech posilujete svou funkci a celkové zdraví.
Klíčové výhody pro mladší členy
Pro mladé lidi tam venku získáváte stejnou sílu a funkční výhody prostřednictvím efektivnější rutiny, která pomáhá vašemu tělu nastartovat se mnohem rychleji.
S pomocí našich řízených postupů, přizpůsobených pro vás a vaše cíle, vás můžeme přimět k tomu, abyste se dostali k vašim cílům. EMS není berlička ani kouzelný nástroj, ale jakmile je správně používán a integrován do vašich fitness rutin s námi, určitě zaznamenáte obrovskou změnu ve vašich výsledcích.
Věk často hraje roli v tom, jak přistupujete ke své fitness rutině. Nechte EMS být účinným nástrojem pro zlepšení vaší kondiční rutiny – účinnost a výsledek jsou základní součástí toho, proč byl EMS v průběhu let vynikajícím doplňkem mnoha tréninků.
